補完食ごっくん期の食材進捗状況鉄分や亜鉛、ビタミンを優先的に

この進め方は、我が家の息子には特に問題ありませんでしたが、体質や体調などでお子さんに合わないこともあると思います。あくまでも我が家の場合ですので、お子さんにあわせて、必要があればお医者さんとも相談しながら進めてくださいね！

これを作成している12月下旬で、19品目までクリアしています。
記事が追いついていないのと、まとめて見たい方のために、これまで試した食材のリストを先立って公開しています。

ごっくん期の食材進捗状況
- 食材リスト

ごっくん期の食材進捗状況

記事が追いつくまで、こちらの一覧でご確認ください！

ねこ

早めにかけるといいにゃ・・・

食材リスト

分類は教えてドクターさんの作った「補完食PDF」やWHOのPDFを参考にしつつ、そこに表示がなく、わたしが必要だと思って入れたものは「OR」として記載しました。

例えば早めに登場した「玉ねぎ」などは、お肉の臭み消しに使いたくて、あえて初期の段階で取り入れています。

		食材	カテゴリ
01	1日目	白米	主食
02	6日目	豚肉（豚バラで取ったスープから）	鉄
03	9日目	にんじん	ビタミンA
04	14日目	ほうれん草	ビタミンA
05	15日目	鶏肉（手羽中のボーンブロスから）	亜鉛
06	18日目	玉ねぎ	OR
07	20日目	トマト	OR
08	23日目	卵黄	亜鉛／ビタミンA
09	25日目	さつまいも	ビタミンA
10	26日目	しらす	カルシウム
11	28日目	カリフラワー	ビタミンC
12	32日目	とうもろこし	主食
13	34日目	ツナ	鉄／亜鉛
14	35日目	ピーマン（橙）	ビタミンA
15	36日目	かぼちゃ	ビタミンA
16	38日目	プレーンヨーグルト	カルシウム
17	40日目	オリーブ油	エネルギー源
18	40日目	ジャガイモ	主食
19	41日目	りんご	OR
20	46日目	うどん	主食
21	46日目	大根	OR
22	46日目	バター	エネルギー
23	46日目	鮭	鉄分

こう見ると46日目が大渋滞です！なぜこのような進め方をしたかというと、　この日を逃すとちょうど年末の、小児科のお休みにかかってしまうからなのでした。
息子に関しては、「新しい食材は1日ひとつ」という進め方はしていません（このやり方を進めるわけではありません）。
それについての記事も、そのうち書こうと思います。