この進め方は、我が家の息子には特に問題ありませんでしたが、体質や体調などでお子さんに合わないこともあると思います。あくまでも我が家の場合ですので、お子さんにあわせて、必要があればお医者さんとも相談しながら進めてくださいね！
これを作成している12月下旬で、19品目までクリアしています。
記事が追いついていないのと、まとめて見たい方のために、これまで試した食材のリストを先立って公開しています。
ごっくん期の食材進捗状況
記事が追いつくまで、こちらの一覧でご確認ください！
ねこ
早めにかけるといいにゃ・・・
食材リスト
分類は教えてドクターさんの作った「補完食PDF」を参考にしつつ、そこに表示がなく、わたしが必要だと思ったものは「番外編」として記載しました。
例えば早めに登場した「玉ねぎ」などは、お肉の臭み消しに使いたくて、あえて初期の段階で取り入れています。
| 食材 | カテゴリ | ||
| 01 | 1日目 | 白米 | 主食 |
| 02 | 6日目 | 豚肉（豚バラで取ったスープから） | 鉄 |
| 03 | 9日目 | にんじん | ビタミンA |
| 04 | 14日目 | ほうれん草 | ビタミンA |
| 05 | 15日目 | 鶏肉（手羽中のボーンブロスから） | 亜鉛 |
| 06 | 18日目 | 玉ねぎ | 番外編 |
| 07 | 20日目 | トマト | 番外編 |
| 08 | 23日目 | 卵黄 | 亜鉛／ビタミンA |
| 09 | 25日目 | さつまいも | ビタミンA |
| 10 | 26日目 | しらす | カルシウム |
| 11 | 28日目 | カリフラワー | ビタミンC |
| 12 | 32日目 | とうもろこし | 主食 |
| 13 | 34日目 | ツナ | 鉄／亜鉛 |
| 14 | 35日目 | ピーマン（橙） | ビタミンA |
| 15 | 36日目 | かぼちゃ | ビタミンA |
| 16 | 38日目 | プレーンヨーグルト | カルシウム |
| 17 | 40日目 | オリーブ油 | エネルギー源 |
| 18 | 40日目 | ジャガイモ | 主食 |
| 19 | 41日目 | りんご | 番外編 |
| 20 | 44日目 | うどん | 主食 |
| 21 | 45日目 | 大根 | 番外編 |
息子
ぜんぶもぐもぐ食べるけど、とくにすきなのは、ボーンブロス、かぼちゃ、りんごだよ！ このみっつはあじわってたべるよ！
平飼いの手羽中を使いました。
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